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비튼 반연꽃 소 자세

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네발 자세Quadruped Poses · #1126

비튼 반연꽃 소 자세Revolved Half Lotus Cow Pose

Revolved Half Lotus Cow Pose

Parivritta Ardha Padma Bitilasana

파리브리타 아르다 파드마 비틸라아사나 · /puh-ri-VRIT-uh UHR-duh PUHD-muh bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
비튼 반연꽃 테이블 자세 변형 (파리브리타 아르다 파드마 바르마나아사나)Revolved Half Lotus Table Pose Modification (Parivritta Ardha Padma Bharmanasana)
변형Modification
전완을 바닥에 댐, 위쪽 팔은 하늘로forearm on the floor, top arm up to the sky
자세 유형Pose type
전완·무릎 짚기standing on forearms and knees비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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