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비튼 반연꽃 소 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1124

비튼 반연꽃 소 자세Revolved Half Lotus Cow Pose

Revolved Half Lotus Cow Pose

Parivritta Ardha Padma Bitilasana

파리브리타 아르다 파드마 비틸라아사나 · /puh-ri-VRIT-uh UHR-duh PUHD-muh bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
비튼 반연꽃 테이블 자세 변형 (파리브리타 아르다 파드마 바르마나아사나)Revolved Half Lotus Table Pose Modification (Parivritta Ardha Padma Bharmanasana)
변형Modification
전완을 바닥에 댐, 다른 손은 등 뒤로forearm on the floor, other hand behind the back
자세 유형Pose type
전완·무릎 짚기standing on forearms and knees비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
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  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
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