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시바의 힘찬 생명 순환 춤에서 영감을 받은 자세

선 자세Standing Poses · #65

시바의 힘찬 생명 순환 춤에서 영감을 받은 자세Pose Inspired by Shiva’s Vigorous Cycle of Life Dance

Pose Inspired by Shiva’s Vigorous Cycle of Life Dance

Tandavasana

탄다바아사나 · /tahn-duh-VAHS-uh-nuh/

변형Modification: 양팔을 곧게 펴고, 한 전완을 반대쪽 무릎에 대고, 다른 팔은 하늘로 곧게 뻗고, 두 무릎을 굽힘both arms straight, one forearm to the opposite knee, other arm straight up to the sky, both knees bent
분류Category: 한 다리 서기 균형: 양 무릎 굽힘—결박·비틀기One Leg Standing Balance: Both Knees Bent—Binding & Twists

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 전굴forward bend 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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Parivritta Baddha Stiti Utthita Vayu Muktyasana Prep.

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