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펜던트 자세

코어 자세Core Poses · #1006

펜던트 자세Pendant Pose

Pendant Pose

Lolasana

롤라아사나 · /lo-LAHS-uh-nuh/

변형Modification
무릎을 가슴 앞에 둠, 발목을 교차knees in front of chest, ankles crossed
자세 유형Pose type
코어core팔 균형arm balance
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
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