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편한 보트 자세

코어 자세Core Poses · #1008

편한 보트 자세Easy Boat Pose

Easy Boat Pose

Sukha Navasana

수카 나바아사나 · /SUK-uh nah-VAHS-uh-nuh/

변형Modification
무릎을 굽힘, 발목을 교차, 팔은 곧게 펴 바닥과 평행하게knees bent, ankles crossed, arms straight and parallel to the floor
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

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