자세 찾기Find a pose

자고새 자세

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네발 자세Quadruped Poses · #1205

자고새 자세Partridge Pose

Partridge Pose

Kapinjalasana

카핀잘라아사나 · /kuh-pinj-uh-LAHS-uh-nuh/

변형Modification: 전완을 바닥에 댐, 머리 아래로 잡기:forearm on the floor, under-head grip:
분류Category: 전완 측면 플랭크: 위쪽 다리 머리 아래로 잡기Side Plank On Forearms: Top Leg Under-Head Grip

자세 유형Pose type

전완 균형forearm balance 후굴backbend 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras