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바시슈타 현자 자세에서 반연꽃 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1206

바시슈타 현자 자세에서 반연꽃 자세Half Lotus Pose in Pose Dedicated to Sage Vasistha

Half Lotus Pose in Pose Dedicated to Sage Vasistha

Ardha Padmasana in Vasishtasana

아르다 파드마아사나 인 바시슈타아사나 · /UHR-duh puhd-MAHS-uh-nuh in vuh-sish-TAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
반연꽃 돌고래 측면 플랭크 변형Half Lotus Dolphin Side Plank Modification
변형Modification
전완을 바닥에 댐, 아래쪽 다리는 반연꽃, 위쪽 무릎은 굽힘, 발가락은 바닥에 댐forearm on the floor, bottom leg in half lotus, top knee bent, toes to the floor
자세 유형Pose type
전완 균형forearm balance코어core
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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바시슈타 현자 자세에서 반연꽃 반활 자세Half Lotus Half Bow Pose in Pose Dedicated to Sage Vasishta
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