코어 자세Core Poses · #1029
한 다리 지지 없는 보트 자세One-Legged Unsupported Boat Pose
One-Legged Unsupported Boat Pose
Eka Pada Niralamba Navasana
에카 파다 니랄람바 나바아사나 · /EY-kuh PUH-duh nir-AH-luhm-buh nah-VAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 한 다리는 곧게 폄; 한 무릎은 가슴 쪽으로 굽힘, 발은 바닥에서 뗌one leg straight; one knee bent toward the chest, foot off the floor
자세 유형Pose type
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