엎드린 자세Prone Poses · #1628
한 다리 거꾸로 선 메뚜기 자세One-Legged Inverted Locust Pose
One-Legged Inverted Locust Pose
Eka Pada Viparita Shalabhasana
에카 파다 비파리타 살라바아사나 · /EY-kuh PUH-duh vi-puh-REE-tuh shuh-luh-BAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 한 손바닥은 갈비뼈 아래쪽 바닥에 대고, 다른 팔은 곧게 펴서 손바닥은 아래로; 양 무릎을 굽힘, 위쪽 다리의 무릎을 아래쪽 다리의 발 위에 올림one palm to the floor at the bottom of the ribs, other arm straight, palm down; both knees bent, knee of the top leg resting on the foot of the bottom leg
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
Same category
같은 분류의 자세 3개3 more in this category
가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—아래쪽 무릎 굽힘—머리 아래로·머리 위로 잡기CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES BEHIND HIPS—BOTTOM KNEE BENT—UNDER-HEAD & OVERHEAD GRIP
한 손으로 발 잡은 거꾸로 선 메뚜기 자세One Hand to Foot Inverted Locust Pose
Eka Hasta Pada Viparita Shalabhasana
양손으로 한 발 잡은 거꾸로 선 메뚜기 자세Both Hands to One Foot Inverted Locust Pose
Dwi Hasta Eka Pada Viparita Shalabhasana
한 발을 어깨에 댄 거꾸로 선 메뚜기 자세One Foot to the Shoulder Inverted Locust Pose
Eka Pada Bhuja Viparita Shalabhasana