자세 찾기Find a pose

한 다리를 머리에 댄 물 숲 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1627

한 다리를 머리에 댄 물 숲 자세One Leg to the Head Water Grove Pose

One Leg to the Head Water Grove Pose

Eka Pada Shirsha Nirakunjasana

에카 파다 시르사 니라쿤자아사나 · /EY-kuh PUH-duh SHEER-shuh neer-uh-kunj-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 하트 자세 (아나하타아사나 변형)Heart Pose (Anahatasana Modification)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—아래쪽 무릎 굽힘—머리 위로 잡기Chest And Knees On The Floor: Knees Behind Hips—Bottom Knee Bent—Overhead Grip

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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한 다리 물 숲 자세에서 엄지발가락 활 자세

한 다리 물 숲 자세에서 엄지발가락 활 자세Big Toe Bow Pose in One-Legged Water Grove Pose

Padangushta Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana