자세 찾기Find a pose

한 다리 위로 뻗은 자세

선 자세Standing Poses · #120

한 다리 위로 뻗은 자세One Leg Stretched Upward Pose

One Leg Stretched Upward Pose

Urdhva Prasarita Ekapadasana

우르드바 프라사리타 에카파다아사나 · /OORD-vuh pruh-SAH-ri-tuh ey-kuh-puhd-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 양손으로 발목을 잡고, 이마를 정강이에 댐both hands grabbing onto the ankle, forehead to the shin
분류Category: 한 다리 서기 균형: 양다리 폄—전굴One Leg Standing Balance: Both Legs Straight—Forward Bend

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose) if chin touches the shin

차크라Chakras

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