자세 찾기Find a pose

한 다리 한 손 뻗은 차투랑가 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1137

한 다리 한 손 뻗은 차투랑가 자세One Leg One Hand Extended Four Limbs Staff Pose

One Leg One Hand Extended Four Limbs Staff Pose

Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana

에카 파다 에카 하스타 우티타 차투랑가 단다아사나 · /EY-kuh PUH-duh EY-kuh HUH-stuh UT-ti-tuh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 한 손 하이 플랭크 변형One Hand High Plank Modification
분류Category: 플랭크 자세: 팔·다리 변형Plank Pose: Arm And Leg Modifications

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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뻗은 차투랑가 자세

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