네발 자세Quadruped Poses · #1136
한 손 뻗은 차투랑가 자세One Hand Extended Four Limbs Staff Pose
One Hand Extended Four Limbs Staff Pose
Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
에카 하스타 우티타 차투랑가 단다아사나 · /EY-kuh HUH-stuh UT-ti-tuh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 한 손 하이 플랭크 변형One Hand High Plank Modification
- 변형Modification
- 손을 가슴(심장)에hand to the heart
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Angushtamadhye or Angushtha Ma Dyai (thumbs), Nasagrai or Nasagre (nose)
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플랭크 자세: 팔·다리 변형PLANK POSE: ARM AND LEG MODIFICATIONS
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