선 자세Standing Poses · #70

한 손 결박 반 선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세One Hand Bound Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

One Hand Bound Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

다른 이름Also known as

에카 하스타 바다 아르다 닌드라 바유 묵튜토나아사나; 한 손 결박 선 가스 빼기 반 전굴Eka Hasta Baddha Ardha Nindra Vayu Muktyuttonasana; One Hand Bound Standing Wind Relieving Half Forward Bend

변형Modification

정강이를 감아 결박하고, 손바닥을 갈비뼈에 대고, 발을 선 다리의 허벅지에 얹음binding around the shin, palm to the rib cage, foot resting on the thigh of the standing leg

분류Category

한 다리 서기 균형: 무릎 굽혀 앞으로, 결박, 전굴One Leg Standing Balance: Knee Bent In Front, Binding, Forward Bends