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아래를 향한 나무 자세에서 가루다 자세의 다리 모양

역자세Inversion Poses · #1370

아래를 향한 나무 자세에서 가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Downward Facing Tree Pose

Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Downward Facing Tree Pose

Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana

파다 가루다아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나 · /PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in uh-DO MUK-uh vrik-SHAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
파다 가루다아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나Pada Garudasana in Adho Mukha Vrksasana
변형Modification
팔을 90도로 굽힘arms bent at 90 degrees
자세 유형Pose type
역자세inversion팔 균형arm balance
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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