1 / 2 손바닥을 모아 바닥에 댐palms together to the floor
선 자세Standing Poses · #556
무릎을 어깨에 댄 앉은 까치발 자세Knees to the Shoulders Seated Tip Toe Pose
Knees to the Shoulders Seated Tip Toe Pose
Janu Bhuja Upavishta Prapadasana
자누 부자 우파비슈타 프라파다아사나 · /JAH-nu BHU-juh u-puh-VISH-tuh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 무릎을 어깨에 댄 웅크린 까치발 자세; 자누 부자 우파비슈타 프라파다아사나Knees to the Shoulders Crouching Tip Toe Pose; Janu Bhuja Upavistha Prapadasana
자세 유형Pose type
Same category
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 모음—무릎을 어깨 높이로SQUAT: HEELS UP—KNEES TOGETHER—KNEES SHOULDER LEVEL
앉은 까치발 자세Seated Tip Toe Pose
Upavishta Prapadasana
손 결박 앉은 까치발 자세Hands Bound Seated Tip Toe Pose
Baddha Hasta Upavishta Prapadasana
지지한 앉은 까치발 자세Supported Seated Tip Toe Pose
Salamba Upavishta Prapadasana
2 지지한/지지 없는 강한 발목 스트레칭 앉은 까치발 자세Supported/Unsupported Intense Ankle Stretch Seated Tip Toe Pose
Salamba/Niralamba Uttana Kulpa Upavishta Prapadasana