선 자세Standing Poses · #555
손 결박 앉은 까치발 자세Hands Bound Seated Tip Toe Pose
Hands Bound Seated Tip Toe Pose
Baddha Hasta Upavishta Prapadasana
바다 하스타 우파비슈타 프라파다아사나 · /BUH-duh HUH-stuh u-puh-VISH-tuh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 손 결박 웅크린 까치발 자세; 바다 하스타 우파비슈타 프라파다아사나Hands Bound Crouching Tip Toe Pose; Baddha Hasta Upavistha Prapadasana
- 변형Modification
- 팔을 몸에서 멀리arms away from the body
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 모음—무릎을 어깨 높이로SQUAT: HEELS UP—KNEES TOGETHER—KNEES SHOULDER LEVEL
앉은 까치발 자세Seated Tip Toe Pose
Upavishta Prapadasana
2 무릎을 어깨에 댄 앉은 까치발 자세Knees to the Shoulders Seated Tip Toe Pose
Janu Bhuja Upavishta Prapadasana
지지한 앉은 까치발 자세Supported Seated Tip Toe Pose
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2 지지한/지지 없는 강한 발목 스트레칭 앉은 까치발 자세Supported/Unsupported Intense Ankle Stretch Seated Tip Toe Pose
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