자세 찾기Find a pose

강한 측면 스트레칭 자세 (준비)

선 자세Standing Poses · #301

강한 측면 스트레칭 자세 (준비)Intense Side Stretch Pose Prep.

Intense Side Stretch Pose Prep.

Parshvottanasana Prep.

파르스보타나아사나 준비 · /pahrsh-vo-tahn-AHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 안잘리 무드라(기도 손), 팔로 앞쪽 다리를 감쌈hands in Anjali Mudra (Hands in Prayer), arms wrapped around the front leg
분류Category: 강한 측면 스트레칭: 완전 전굴—기도하는 손, 등 뒤 기도하는 손·손을 뒤로Intense Side Stretch: Full Forward Bend—Hands In Prayer, Hands In Reverse Prayer And Behind

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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강한 측면 스트레칭: 완전 전굴—기도하는 손, 등 뒤 기도하는 손·손을 뒤로INTENSE SIDE STRETCH: FULL FORWARD BEND—HANDS IN PRAYER, HANDS IN REVERSE PRAYER AND BEHIND

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