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선 자세Standing Poses · #300
강한 측면 스트레칭 자세 (준비)Intense Side Stretch Pose Prep.
Intense Side Stretch Pose Prep.
Parshvottanasana Prep.
파르스보타나아사나 준비 · /pahrsh-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 다른 이름Also known as
- 영웅 계승 시리즈 (비라 파람파라)Hero Succession Series (Vira Parampara)
- 변형Modification
- 팔을 뒤로 뻗고, 손끝을 바닥에 댐arms reaching to the back, fingertips to the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Nasagrai or Nasagre (nose)
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강한 측면 스트레칭: 완전 전굴—팔을 앞으로, 팔을 뒤로 뻗음INTENSE SIDE STRETCH: FULL FORWARD BEND—ARMS IN FRONT AND ARMS POINTING TO THE BACK
