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강한 다리 스트레칭 가루다 자세

누운 자세Supine Poses · #1756

강한 다리 스트레칭 가루다 자세Intense Leg Stretch Pose Dedicated to Garuda

Intense Leg Stretch Pose Dedicated to Garuda

Uttana Pada Garudasana

우타나 파다 가루다아사나 · /ut-TAHN-uh PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 다리와 팔을 바닥에서 들어 올림legs and arms lifted off the floor
분류Category: 머리와 좌골을 바닥에: 다리와 팔을 바닥에서 뗌Head And Sitting Bones On The Floor: Legs And Arms Off The Floor

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 후굴backbend 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

엄지thumbs
Angushtamadhye

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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