자세 찾기Find a pose

왜가리 자세

앉은 자세Seated Poses · #838

왜가리 자세Heron Pose

Heron Pose

Krounchasana

크라운차아사나 · /crown-CHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손목을 잡음, 발끝을 폄grabbing onto the wrist, toes pointed
분류Category: 한 다리 폄, 한 무릎 굽혀 뒤로: 다리를 들어 올림One Leg Straight, One Knee Bent To The Back: Leg Lifted

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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