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반 위로 향한 앉은 각 자세 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #747

반 위로 향한 앉은 각 자세 (준비)Half Upward Seated Angle Pose Prep.

Half Upward Seated Angle Pose Prep.

Ardha Urdhva Upavistha Konasana Prep.

아르다 우르드바 우파비슈타 코나아사나 준비 · /UHR-duh OORD-vuh u-puh-VISH-tuh ko-NAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 어깨를 무릎 뒤에 댐, 손바닥은 바닥에 댐, 무릎을 굽힘shoulders to the back of the knees, palms to the floor, knees bent
분류Category: 가로 스플릿: 다리를 들어 올림—무릎 굽힘Horizontal Splits: Legs Lifted—Knees Bent

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 전굴forward bend 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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