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반결박 연꽃 의자 자세

선 자세Standing Poses · #168

반결박 연꽃 의자 자세Half Bound Lotus Fierce Pose

Half Bound Lotus Fierce Pose

Ardha Baddha Padma Utkatasana

아르다 바다 파드마 웃카타아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh ut-kuh-TAHS-uh-nuh/

변형Modification
골반을 낮춤hips low
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
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반연꽃 까치발 모양에서 가루다 자세의 손 모양
반연꽃 까치발 모양에서 가루다 자세의 손 모양Hand Position of the Pose Dedicated to Garuda in Half Lotus Tip Toe Pose
Hasta Garudasana in Ardha Padma Prapadasana