자세 찾기Find a pose

한 다리 의자 자세 4

선 자세Standing Poses · #167

한 다리 의자 자세 4One-Legged Fierce Pose 4

One-Legged Fierce Pose 4

Eka Pada Utkatasana 4

에카 파다 웃카타아사나 4 · /EY-kuh PUH-duh ut-kuh-TAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 손 결박 한 다리 의자 자세 (바다 하스타 에카 파다 웃카타아사나)Hands Bound One-Legged Fierce Pose (Baddha Hasta Eka Pada Utkatasana)
변형Modification: 손을 등 뒤에서 결박하고, 전굴hands bound behind the back, forward bend
분류Category: 한 다리 스쿼트: 발을 무릎 위에One-Legged Squats: Foot On Top Of The Knee

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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