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다리 넓게 벌린 동쪽 강한 스트레칭 자세

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누운 자세Supine Poses · #1685

다리 넓게 벌린 동쪽 강한 스트레칭 자세Feet Wide Eastern Intense Stretch Pose

Feet Wide Eastern Intense Stretch Pose

Prasarita Pada Purvottanasana

프라사리타 파다 푸르보타나아사나 · /pruh-SAH-ri-tuh PUH-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 발을 넓게 벌린 리버스 플랭크 및 발을 넓게 벌린 위로 향한 플랭크 자세Feet Wide Reverse Plank and Feet Wide Upward Plank Pose
변형Modification: 다리를 곧게 폄, 발끝을 당김, 손끝은 발뒤꿈치를 향함legs straight, toes flexed in, fingertips pointing to the heels
분류Category: 동쪽 강한 스트레칭: 한 다리 폄, 한 무릎 굽힘Eastern Intense Stretch: One Leg Straight, One Knee Bent

자세 유형Pose type

선 자세standing 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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