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다리 벌린 위로 향한 손 자세

선 자세Standing Poses · #217

다리 벌린 위로 향한 손 자세Feet Spread Upward Hands Pose

Feet Spread Upward Hands Pose

Prasarita Pada Urdhva Hastasana

프라사리타 파다 우르드바 하스타아사나 · /pruh-SAH-ri-tuh PUH-duh OORD-vuh huh-STAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
같은 각 자세 (사마 코나아사나)Equal Angle Pose (Sama Konasana)
변형Modification
다리를 아주 넓게 벌림; 손바닥을 맞대고, 정면을 봄legs open extremely wide; palms together, looking straight ahead
자세 유형Pose type
선 자세standing
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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