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편한 다리 벌린 위로 향한 손 자세

선 자세Standing Poses · #216

편한 다리 벌린 위로 향한 손 자세Easy Feet Spread Upward Hands Pose

Easy Feet Spread Upward Hands Pose

Sukha Prasarita Pada Urdhva Hastasana

수카 프라사리타 파다 우르드바 하스타아사나 · /SUK-kuh pruh-SAH-ri-tuh PUH-duh OORD-vuh huh-STAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
영웅 계승 시리즈의 일부 (비라 파람파라)Part of Hero Succession Series (Vira Parampara)
변형Modification
손바닥을 맞대고, 위를 봄palms together, looking up
자세 유형Pose type
선 자세standing가벼운 후굴mild backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
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