자세 찾기Find a pose
위로 향한 손 결박의 책 받침대 자세

선 자세Standing Poses · #219

위로 향한 손 결박의 책 받침대 자세Book Stand Pose with Upward Bound Hands

Book Stand Pose with Upward Bound Hands

Grantadara Urdhva Baddha Hastasana

그란타다라 우르드바 바다 하스타아사나 · /gruhn-tah-DAH-ruh OORD-vuh BUH-duh HUH-STAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
칙키아사나 우르드바 바다 하스타아사나Chikkiasana Urdhva Baddha Hastasana
변형Modification
깍지를 끼고, 손바닥이 위를 향하게, 위를 봄fingers interlocked, palms facing up, looking up
자세 유형Pose type
선 자세standing
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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