자세 찾기Find a pose

옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

선 자세Standing Poses · #489

옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Extended Leg to the Side Squat Pose

Extended Leg to the Side Squat Pose

Utthita Parshva Pada Upaveshasana

우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손끝을 바닥에 대고, 편 다리의 발끝을 당김fingertips to the floor, toes of the straight leg flexed in
분류Category: 측면 런지: 좌골을 들어 올림—비틀기·결박Side Lunge: Sitting Bones Lifted—Twists And Binding

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras

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Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana

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Parivritta Ardha Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana