선 자세Standing Poses · #492
비튼 반결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Revolved Half Bound Extended Leg to the Side Squat Pose
Revolved Half Bound Extended Leg to the Side Squat Pose
Parivritta Ardha Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana
파리브리타 아르다 바다 우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh UHR-duh BUH-duh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 편 다리의 발끝을 폄toes of the straight leg pointed
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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측면 런지: 좌골을 들어 올림—비틀기·결박SIDE LUNGE: SITTING BONES LIFTED—TWISTS AND BINDING
옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Extended Leg to the Side Squat Pose
Utthita Parshva Pada Upaveshasana
무릎을 어깨에 댄 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Knee to Shoulder Extended Leg to the Side Squat Pose
Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana
결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Bound Extended Leg to the Side Squat Pose
Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana