자세 찾기Find a pose

결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

선 자세Standing Poses · #491

결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Bound Extended Leg to the Side Squat Pose

Bound Extended Leg to the Side Squat Pose

Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana

바다 우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /BUH-duh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 굽힌 다리의 정강이를 감아 결박하고, 편 다리의 발끝을 당김binding around the shin of the bent leg, toes of the straight leg flexed in
분류Category: 측면 런지: 좌골을 들어 올림—비틀기·결박Side Lunge: Sitting Bones Lifted—Twists And Binding

자세 유형Pose type

선 자세standing 측굴side bend 결박(바인딩)binding

응시점 · 드리시티Drishti

위(하늘)up to the sky
Urdhva / Antara Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

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Utthita Parshva Pada Upaveshasana

무릎을 어깨에 댄 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

무릎을 어깨에 댄 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Knee to Shoulder Extended Leg to the Side Squat Pose

Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana

비튼 반결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

비튼 반결박 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Revolved Half Bound Extended Leg to the Side Squat Pose

Parivritta Ardha Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana