자세 찾기Find a pose
기도하는 손의 요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양

선 자세Standing Poses · #541

기도하는 손의 요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양Easy Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat with Hands in Prayer

Easy Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat with Hands in Prayer

Sukha Pada Garudasana in Upaveshasana Namaskar

수카 파다 가루다아사나 인 우파베샤아사나 나마스카르 · /SUK-kuh PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in u-puh-veysh-AHS-uh-nuh nuh-muhs-KAHR/

자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Hastagrai or Hastagrahe (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—다리 꼬기SQUAT: HEELS UP—LEGS CROSSED

요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양과 완전한 팔 모양
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양과 완전한 팔 모양Easy Leg Position and Complete Arm Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat
Sukha Pada Paripurna Hasta Garudasana in Upaveshasana
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 비튼 편한 다리 모양
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 비튼 편한 다리 모양Revolved Easy Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat
Parivritta Sukha Pada Garudasana in Upaveshasana
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 비튼 편한 다리 모양
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 비튼 편한 다리 모양Revolved Easy Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat
Parivritta Sukha Pada Garudasana in Upaveshasana
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