자세 찾기Find a pose
요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양과 완전한 팔 모양

선 자세Standing Poses · #542

요가 스쿼트에서 가루다 자세의 편한 다리 모양과 완전한 팔 모양Easy Leg Position and Complete Arm Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat

Easy Leg Position and Complete Arm Position of the Pose Dedicated to Garuda in Yoga Squat

Sukha Pada Paripurna Hasta Garudasana in Upaveshasana

수카 파다 파리푸르나 하스타 가루다아사나 인 우파베샤아사나 · /SUK-kuh PUH-duh puh-ri-POOR-nuh HUH-stuh guh-ru-DAHS-uh-nuh in u-puh-veysh-AHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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