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머리서기 5에서 학 자세 (준비)

역자세Inversion Poses · #1400

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바카아사나 인 시르사아사나 5 준비 · /buh-KAHS-uh-nuh in sheer-SHAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
변형Modification
무릎을 위팔 삼두근에 얹음knees on the triceps
자세 유형Pose type
역자세inversion전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
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