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팔 벌린 화환 자세 (준비)

선 자세Standing Poses · #569

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Arms Spread Out Garland Pose Prep.

Prasarita Hasta Malasana Prep.

프라사리타 하스타 말라아사나 준비 · /pruh-SAH-ri-tuh HUH-stuh mah-LAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

다른 이름Also known as: 완전 스쿼트 자세 (푸르나 웃카타아사나), 날아가는 새 자세 (카가아사나)Full Squat Pose (Purna Utkatasana), Flying Bird Pose (Khagasana)
변형Modification: 무릎은 모으고, 발뒤꿈치를 바닥에 내림, 팔을 옆으로 곧게 뻗음knees together, heels down, arms straight out to the side
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 내림—팔을 머리 아래로Squat: Heels Down—Arms Below Head

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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