스핑크스 자세.Sphinx Pose.

SPHINX POSE: BOTH AND ONE LEG STRAIGHT

지지한 코브라 자세Supported Cobra Pose

Salamba Bhujangasana

한 다리 개구리 자세One-Legged Frog Pose

Eka Pada Bhekasana

2

다리를 뻗은 고르지 않은 지지한 코브라 자세Leg Extended Uneven Supported Cobra Pose

Utthita Pada Vishama Salamba Bhujangasana

SPHINX POSE: BOTH KNEES BENT

지지한 코브라 자세Supported Cobra Pose

Salamba Bhujangasana

머리에 발을 댄 지지한 코브라 자세Feet to the Head Supported Cobra Pose

Shirsha Pada Salamba Bhujangasana

얼굴에 발을 댄 지지한 코브라 자세Feet to the Face Supported Cobra Pose

Mukha Pada Salamba Bhujangasana

2

아래를 향한 결박 각 자세Downward Facing Bound Angle Pose

Adho Mukha Baddha Konasana

숨겨진 연꽃 자세Hidden Lotus Pose

Gupta Padmasana