자세 찾기Find a pose

한 다리 개구리 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1503

한 다리 개구리 자세One-Legged Frog Pose

One-Legged Frog Pose

Eka Pada Bhekasana

에카 파다 베카아사나 · /EY-kuh PUH-duh bey-KAHS-uh-nuh/

변형Modification: 발목을 벌리는 변형, 발뒤꿈치를 고관절 옆 바닥에 댐open ankles modification, heel to the floor by the hip socket
분류Category: 스핑크스 자세: 양다리 폄·한 다리 폄Sphinx Pose: Both And One Leg Straight

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Salamba Bhujangasana

다리를 뻗은 고르지 않은 지지한 코브라 자세

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Utthita Pada Vishama Salamba Bhujangasana