자세 찾기Find a pose
위를 향한 앉은 전굴 2

누운 자세Supine Poses · #1827

위를 향한 앉은 전굴 2Upward Facing Western Intense Stretch 2

Upward Facing Western Intense Stretch 2

Urdhva Mukha Paschimottanasana 2

우르드바 무카 파스치모타나아사나 2 · /OORD-vuh MUK-uh puhsh-chi-mo-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
위를 향한 전굴 2Upward Facing Forward Bend 2
자세 유형Pose type
누운 자세supine전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 3개3 more in this category

양다리를 펴서 모음BOTH LEGS STRAIGHT AND TOGETHER

누운 다리 뻗은 자세
누운 다리 뻗은 자세Reclining Legs Extended Pose
Supta Utthita Padasana
누운 다리 뻗은 자세 2
누운 다리 뻗은 자세Reclining Legs Extended Pose
Supta Utthita Padasana
반 위를 향한 앉은 전굴 2
반 위를 향한 앉은 전굴 2Half Upward Facing Western Intense Stretch 2
Ardha Urdhva Mukha Paschimottanasana 2