선 자세Standing Poses · #533

지지 없는 까치발 할미새 자세 2Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 2

Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 2

Niralamba Prapada Khanjanasana 2

니랄람바 프라파다 칸자나아사나 2 · /nirsah-LUHM-buh PRUH-puh-duh kuhn-juh-NAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손끝을 머리에서 멀리 뻗고, 손바닥을 맞붙이고, 높은 스탠스fingertips reaching away from the head, palms pressed together, high stance
분류Category: 의자 스쿼트: 높은 스탠스, 발뒤꿈치를 듦—무릎 뒤를 어깨 위로Chair Squat: High Stance Heels Up—Back Of The Knee Over The Shoulder

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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