자세 찾기Find a pose

지지 없는 까치발 할미새 자세 1

선 자세Standing Poses · #530

지지 없는 까치발 할미새 자세 1Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 1

Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 1

Niralamba Prapada Khanjanasana 1

니랄람바 프라파다 칸자나아사나 1 · /nir-ah-LUHM-buh PRUH-puh-duh kuhn-juh-NAHS-uh-nuh/

변형Modification: 팔꿈치를 굽히고, 손을 앞으로 뻗음elbows bent, hands reaching to the front
분류Category: 의자 스쿼트: 높은 스탠스, 발뒤꿈치를 듦—무릎 뒤를 어깨 위로Chair Squat: High Stance Heels Up—Back Of The Knee Over The Shoulder

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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