자세 찾기Find a pose

고르지 않은 휴식 막대 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1148

고르지 않은 휴식 막대 자세Uneven Repose Staff Pose

Uneven Repose Staff Pose

Vishama Sayana Dandasana

비샤마 샤야나 단다아사나 · /VISH-uh-muh SHUH-yuh-nuh duhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 고르지 않은 팔꿈치 플랭크 자세 변형Uneven Elbow Plank Pose Modification
변형Modification: 한 손은 얼굴에, 한 전완은 바닥에 댐one hand to the face, one forearm to the floor
분류Category: 팔꿈치 플랭크Plank On Elbow

자세 유형Pose type

전완 균형forearm balance 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Pada Eka Pada Raja Kapotasana 1B in Sayana Dandasana