네발 자세Quadruped Poses · #1150

휴식 막대 자세에서 한 다리 왕비둘기 1 버전 B의 다리 모양Leg Position of One-Legged King Pigeon 1 Version B in Repose Staff Pose

Leg Position of One-Legged King Pigeon 1 Version B in Repose Staff Pose

Pada Eka Pada Raja Kapotasana 1B in Sayana Dandasana

파다 에카 파다 라자 카포타아사나 1B 인 샤야나 단다아사나 · /PUH-duh EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh in SHUH-yuh-nuh duhn-DAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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팔꿈치 플랭크PLANK ON ELBOW