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기도하는 손의 까치발 자세

선 자세Standing Poses · #551

기도하는 손의 까치발 자세Tip Toe Pose with Hands in Prayer

Tip Toe Pose with Hands in Prayer

Prapadasana Namaskar

프라파다아사나 나마스카르 · /pruh-puh-DAHS-uh-nuh nuh-muhs-KAHR/

변형Modification
무릎은 모음, 가슴을 허벅지 앞쪽에 댐knees together, chest to the quadriceps
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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