1 / 2 팔을 앞으로 곧게 뻗어 바닥과 평행하게arms straight out in front and parallel to the floor
선 자세Standing Poses · #552
까치발 자세Tip Toe Pose
Tip Toe Pose
Prapadasana
프라파다아사나 · /pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 화환 자세 (준비) (말라아사나 준비), 완전 스쿼트 자세 (푸르나 웃카타아사나)Garland Pose Prep. (Malasana Prep.), Full Squat Pose (Purna Utkatasana)
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Hastagrai or Hastagre (hands)
1. Hastagrai or Hastagrahe (hands)
2. Nasagrai or Nasagre (nose)
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 모음—팔을 머리 높이 또는 머리 위로SQUAT: HEELS UP—KNEES TOGETHER—ARMS HEAD LEVEL OR ABOVE HEAD
