선 자세Standing Poses · #478
까치발 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Tip Toe Extended Leg to the Side Squat Pose
Tip Toe Extended Leg to the Side Squat Pose
Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana
프라파다 우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /PRUH-puh-duh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 높은 스탠스; 팔을 양옆으로 곧게 뻗고, 편 다리의 발끝을 당김high stance; arms straight out to the sides, toes of the straight leg flexed in
자세 유형Pose type
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측면 런지: 좌골을 들어 올림—팔을 머리 아래로SIDE LUNGE: SITTING BONES LIFTED—ARMS BELOW HEAD
