자세 찾기Find a pose

까치발 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

선 자세Standing Poses · #482

까치발 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Tip Toe Extended Leg to the Side Squat Pose

Tip Toe Extended Leg to the Side Squat Pose

Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana

프라파다 우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /PRUH-puh-duh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 한 손바닥을 바닥에 댐one palm to the floor
분류Category: 측면 런지: 좌골을 들어 올림—손을 바닥으로Side Lunge: Sitting Bones Lifted—Hands To The Floor

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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Utthita Parshva Pada Upaveshasana

강한 발목 스트레칭 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

강한 발목 스트레칭 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Intense Ankle Stretch Extended Leg to the Side Squat Pose

Uttana Kulpa Utthita Parshva Pada Upaveshasana