선 자세Standing Poses · #14
측면 스트레칭 자세Side Stretch Pose
Side Stretch Pose
Parshvasana
파르스바아사나 · /pahrsh-VAH-suh-nuh/
- 변형Modification
- 깍지를 끼고, 손바닥을 맞붙임fingers interlocked, palms pressed together
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Nasagrai or Nasagre (nose), Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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측굴: 발을 모음, 팔을 머리 위로·탄다바와 라스야 춤 변형SIDE BENDS: FEET TOGETHER, ARMS UP OVER THE HEAD & TANDAVA AND LASYA DANCE MODIFICATIONS
선 초승달 자세Standing Crescent Pose
Indudalasana
측면 산 자세—들어 올린 손 결박Sideways Mountain Pose—Raised Bound Hands
Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
비튼 위로 향한 산 자세—들어 올린 손 결박Revolved Upward Mountain Pose—Raised Bound Hands
Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
한 다리 선 초승달 자세One-Legged Standing Crescent Pose
Eka Pada Indudalasana
시바의 힘찬 생명 순환 춤에서 영감을 받은 자세Pose Inspired by Shiva’s Vigorous Cycle of Life Dance
Tandavasana