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한 다리 선 초승달 자세

선 자세Standing Poses · #13

한 다리 선 초승달 자세One-Legged Standing Crescent Pose

One-Legged Standing Crescent Pose

Eka Pada Indudalasana

에카 파다 인두달라아사나 · /EY-kuh PUH-duh in-doo-LAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손목을 잡음grabbing onto the wrist
분류Category: 측굴: 발을 모음, 팔을 머리 위로·탄다바와 라스야 춤 변형Side Bends: Feet Together, Arms Up Over The Head & Tandava And Lasya Dance Modifications

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 측굴side bend

응시점 · 드리시티Drishti

위(하늘)up to the sky
Urdhva / Antara Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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측굴: 발을 모음, 팔을 머리 위로·탄다바와 라스야 춤 변형SIDE BENDS: FEET TOGETHER, ARMS UP OVER THE HEAD & TANDAVA AND LASYA DANCE MODIFICATIONS

선 초승달 자세

선 초승달 자세Standing Crescent Pose

측면 산 자세—들어 올린 손 결박

측면 산 자세—들어 올린 손 결박Sideways Mountain Pose—Raised Bound Hands

Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana

비튼 위로 향한 산 자세—들어 올린 손 결박

비튼 위로 향한 산 자세—들어 올린 손 결박Revolved Upward Mountain Pose—Raised Bound Hands

Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana

측면 스트레칭 자세

측면 스트레칭 자세Side Stretch Pose

시바의 힘찬 생명 순환 춤에서 영감을 받은 자세

시바의 힘찬 생명 순환 춤에서 영감을 받은 자세Pose Inspired by Shiva’s Vigorous Cycle of Life Dance