선 자세Standing Poses · #266
비튼 경의를 표하는 다리 벌린 전굴 자세Revolved Paying Homage Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Revolved Paying Homage Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Namasya Prasarita Padottanasana
파리브리타 나마스야 프라사리타 파도타나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh nuh-MUHS-ya pruh-SAH-ri-tuh puhd-o-tahn-AHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 발 바깥쪽 가장자리를 바닥에 대고, 다리를 교차하고, 전굴, 양손을 뒤쪽 발에 얹음outside edges of the feet to the floor, legs crossed, forward bend, both hands on the back foot
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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다리를 넓게 벌림: 완전 전굴—비틀기LEGS WIDE: FULL FORWARD BEND—TWISTS
비튼 반 다리 벌린 전굴 자세Revolved Half Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
비튼 반 다리 벌린 전굴 자세Revolved Half Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
비튼 경의를 표하는 다리 벌린 전굴 자세Revolved Paying Homage Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Namasya Prasarita Padottanasana
결박 비튼 다리 벌린 전굴 자세Bound Revolved Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana
손 결박 비튼 다리 벌린 전굴 자세Hands Bound Revolved Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana
비튼 다리 벌린 전굴 자세Revolved Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Prasarita Padottanasana
비튼 다리 벌린 전굴 자세Revolved Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Prasarita Padottanasana
옆으로 비튼 다리 벌린 전굴 자세Revolved to the Side Feet Spread Out Intense Stretch Pose
Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana