1 / 2 손은 엉덩이 옆 바닥에 댐, 다른 손은 발을 엉덩이 쪽으로 누름hand to the floor by the hip, other hand pressing the foot toward the hip

앉은 자세Seated Poses · #995

비튼 한 다리 왕비둘기 자세 4 (준비)Revolved One-Legged King Pigeon Pose 4 Prep.

Revolved One-Legged King Pigeon Pose 4 Prep.

Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 4 Prep.

파리브리타 에카 파다 라자 카포타아사나 4 준비 · /puh-ri-VRIT-tuh EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

분류Category: 세로 스플릿: 뒷발을 엉덩이 쪽으로·인어 자세Vertical Splits: Back Foot Toward The Hip & Mermaid Pose

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras

Same category

같은 분류의 자세 1개1 more in this category

세로 스플릿: 뒷발을 엉덩이 쪽으로·인어 자세VERTICAL SPLITS: BACK FOOT TOWARD THE HIP & MERMAID POSE